OL居家丰胸操 每天10分钟胸围即暴涨
除了多吃一些丰胸补品外，平时通过运动手臂、肩膀、侧腹等部位，促进胸部血液循环，可以有效活化乳房，轻松拥有饱满而柔软的完美胸部。下面就跟着爱尚女人网小编一起学习这套只需10分钟就能学会的丰胸操吧!
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5、扭转手臂同时往上伸直 一边扭转手臂，同时将手往上伸直。扭转速度要慢而且确实。
6、手臂往上拉提 当手臂扭转至脸旁时，维持伸直的状态并往上拉提。 POINT 往上拉提手臂时，一定要从肩膀带起整只手，此时应想像腋下与侧腹部都受到充分伸展的感觉。不要勉强自己，慢慢完成即可。 |
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