OL居家丰胸操 每天10分钟胸围即暴涨
除了多吃一些丰胸补品外，平时通过运动手臂、肩膀、侧腹等部位，促进胸部血液循环，可以有效活化乳房，轻松拥有饱满而柔软的完美胸部。下面就跟着爱尚女人网小编一起学习这套只需10分钟就能学会的丰胸操吧!
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Step4乳房(摇晃) 最后一个动作则是摇晃乳房，促进血液与淋巴液循环，打造能自由活动的柔软胸部。 1、摇晃单边乳房 以右手托起左边乳房，以弹起的感觉从托起的位置往锁骨中央，亦即朝斜上方摇晃。以1秒摇晃2?3次的频率，重复25?30次。 *右边乳房也重复相同动作。
2、摇晃两边乳房 以双手从腋下托起乳房，稍微集中托高，往正上方咚咚咚地轻轻摇晃。以1秒摇晃2～3次的频率，重复25～30次。 |
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