丰胸瑜伽 每天5分钟矫正胸外扩

来源: 漂亮女人 2017-01-31 04:35:31

  瑜伽丰胸运动是综合的,除了可以让胸部丰挺外,还有矫正胸外扩、防止下垂、消除副乳的效果。怎么矫正胸外扩?每天坚持5分钟的瑜伽丰胸动作。

  外扩、下垂、副乳。是不是对自己的胸部很不满意?想提升个人魅力,拥有完美体态?丰胸瑜伽动作教程,简单三部曲,一次满足你两个愿望,减肥丰胸两不误。

  修复上身体型——开胸式瑜珈

  开胸式简单四步骤:

  (1)首先将手放在身后,十指紧扣,收起腹部及肋骨,做好挺直腰背的预备动作。

 丰胸瑜伽  每天5分钟矫正胸外扩

  (2)接著脊背往上挺,吸气,手往后伸直,将锁骨挺出去,维持5~10次呼吸。

 丰胸瑜伽  每天5分钟矫正胸外扩

  (3)慢慢放松及维持平稳呼吸,再一次吸气,将脊背往上挺,手往后伸直,锁骨挺出去,上半身转向右边,一样维持5~10次呼吸。

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关键词:胸外扩
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