OL居家丰胸操 每天10分钟胸围即暴涨
除了多吃一些丰胸补品外，平时通过运动手臂、肩膀、侧腹等部位，促进胸部血液循环，可以有效活化乳房，轻松拥有饱满而柔软的完美胸部。下面就跟着爱尚女人网小编一起学习这套只需10分钟就能学会的丰胸操吧!
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3、手腕往上弯 掌心朝下，手腕往上弯，停留5秒。重复此动作3～5次。 NG： 弯曲手腕时手臂不能跟着弯曲，一定要有伸展肌肉的感觉。
4、手背往下压 掌心朝下，手背往下压，停留5秒。重复此动作3～5次。 |
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