拥有丰满的胸部、不外扩、紧实不下垂,没有难看的副乳是很多女人的目标。没有丑女人,只有懒女人。丰胸塑形贵在坚持!
步骤2:将双手打开,宽于瑜伽垫,小腹、臀部仍然维持收紧,不要往下掉。
步骤3:先吸气,吐气时上半身往下压,手肘尽量张开并弯曲呈90度,让上臂与肩膀呈一条直线。
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