跟我做5个简单动作 甩掉水肿腿
作为办公室的白领，久坐不动容易成水肿腿，体型变胖，怎么瘦腿才有效呢？小编建议大家下班回到家的时候可以做一下瘦腿运动，这样就能促进腿部血液循环，消除水肿，快速瘦小腿。平时在办公室也要多站起来活动活动，防止水肿腿。
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跟我做5个简单动作 甩掉水肿腿 3、吸气，轻轻放下你的双手，上半身持续往下压，直到双手触地，放在左脚两侧，胸部尽可能地靠向大腿，头部轻放在膝盖上，在上半身进行下压的同时，右脚向上抬起。注意，这时左脚一定要站直，膝盖处不能弯曲。保持这个动作10秒钟。 |
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