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5日肉食减肥食谱不戒荤照样天天瘦

来源： 2014-06-27 09:18:06

不少MM为了减肥，戒掉一切荤菜，每天只吃蔬菜。其实有时候减肥完全不用忌口，只要搭配得当，食肉同样能瘦。不信？那就赶快来看看下面小编为大家推荐的一周肉食减肥食谱，不用忌肉照样月瘦7斤。

7天肉食减肥食谱不戒荤照样天天瘦

　　周二：
　　
　　早餐：番茄鸡蛋汤加荷包蛋，营养又好吃。
　　
　　午餐：韭黄炒鸡蛋
　　
　　做法：鸡蛋打碎，调好，加盐。把切碎的韭黄放进鸡蛋液里拌匀，油热下锅，翻炒出锅。
　　
　　晚餐：黑啤栗子牛肉
　　
　　做法：牛肉随便切成板栗略大的方块，温水下锅焯水，去血水、浮沫。热锅，热油，然后加一小碗黄豆酱炒香，把焯好水的牛肉放进去一块儿炒，撒一点儿白酒，加适量开水倒入高压锅里压二十分钟，等高压锅自然跑气完，倒入板栗，大火煮开，加500ml黑啤酒，转小火，炖四十分钟起锅。

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关键词:减肥食谱肉食

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