5日肉食减肥食谱 不戒荤照样天天瘦

7天肉食减肥食谱 不戒荤照样天天瘦

　　周五：
　　
　　早餐：山药排骨汤
　　
　　做法：山药和排骨一起炖，出锅之后可以搭配鸡蛋来吃。
　　
　　午餐：蒜蓉争气虾
　　
　　做法：粉丝用凉水泡软，蒜去皮后做成蒜蓉，虾去壳去泥线，用小锅热油炒香蒜蓉，加盐、糖和辣椒碎，先把蒜蓉汁浇一些在粉丝上，再开始平铺大虾，直到全部铺完、浇完，水开时上蒸笼蒸蒜蓉虾，大火大概八九分钟。
　　
　　晚餐：芝心虾球
　　
　　做法：把虾收拾干净，虾线去除。用刀背将虾肉剁碎成虾泥。虾泥中加入盐，白胡椒粉，玉米淀粉，食用油，向一个方向搅匀上劲儿。芝士片切成小丁。取一点虾泥，按扁，中心放入芝士丁，包好，滚圆。将虾球充分沾满鸡蛋清。虾球下油锅，油温6成热的时候放入，炸制金黄色后即可控油取出。
　　
　　想必很多人会对此感到疑惑，为什么肉类减肥法很适用呢?
　　
　　肉类减肥食谱的减肥原理：人的身体是靠消耗脂肪和碳水化合物来获取能量的，但是这其中有个顺序，先消耗完碳水化合物再燃烧脂肪。突然间不给身体补充碳水化合物，只补充蛋白质和脂肪，身体就会自然地消耗掉体内储存的脂肪，以达到减肥的效果。
　　
　　这款五日肉类减肥食谱，不仅能让你吃到众多的美味，还能让你在繁忙的工作之余，享受到家居的快乐和舒适，最关键的是，它让你在味蕾充分享受的同时，也让你的脂肪细胞不断变小。十一黄金周马上就要到来了，你完全可以尝试一下哦!