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5日肉食减肥食谱不戒荤照样天天瘦

来源： 2014-06-27 09:18:06

不少MM为了减肥，戒掉一切荤菜，每天只吃蔬菜。其实有时候减肥完全不用忌口，只要搭配得当，食肉同样能瘦。不信？那就赶快来看看下面小编为大家推荐的一周肉食减肥食谱，不用忌肉照样月瘦7斤。

7天肉食减肥食谱不戒荤照样天天瘦

　　周一：
　　
　　早餐：一碗清蒸蛋羹，完全满足了对早餐的要求，还有饱腹感
　　
　　午餐：吃碎包菜蛋饼
　　
　　做法：鸡蛋打散，加点盐，圆白菜切得碎碎的，拌进蛋液里，下锅煎炸，煎的时候可以多用锅铲按压一下让圆白菜煎透一些，把水分逼走。
　　
　　晚餐：木耳莲子炖排骨
　　
　　做法：用冷水将莲子泡一个小时;木耳洗净，用冷水泡发;把木耳、莲子放入锅中，放入买好的排骨，加水，炖汤、放盐。

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关键词:减肥食谱肉食

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