明星私教大爆料 6大意想不到的发胖食物
我们总是听到这样的减肥言论：巧克力、汉堡、可乐等这些高脂肪、高热量的食物都很容易发胖，要减肥应该多吃一些水果，如葡萄和香蕉和酸奶。没错，高脂肪、高热量食物是减肥的大忌，可是水果和低热量食物就不会发胖吗?今天就让明星私教们来告诉我们那些隐藏着的意想不到的发胖食物吧!
| 我们总是听到这样的减肥言论：巧克力、汉堡、可乐等这些高脂肪、高热量的食物都很容易发胖，要减肥应该多吃一些水果，如葡萄和香蕉和酸奶。没错，高脂肪、高热量食物是减肥的大忌，可是水果和低热量食物就不会发胖吗?今天就让明星私教们来告诉我们那些隐藏着的意想不到的发胖食物吧!
David Kirsch and Valerie Waters: 发酵类食品 为什么不要吃它们，或许它们并不能像糖一样直接对我们的身体造成伤害，但是它的饱腹感也是够你受的，什么华夫饼、松饼和大多数的谷物类食品，这些食品不仅会让人发胖，并且在使用后，还会产生类似催眠的效果，想想，吃饱了睡就已经很恐怖了，还是吃了一堆之后再睡，那不胖等什么! |
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