丰胸的瑜伽动作有哪些？ 推荐十个丰胸瑜伽动作
瑜伽是一种轻柔的塑形运动，长期练瑜伽的人身材有线条，而且瑜伽内修外练，整个人看起来的气质佳。丰胸的瑜伽动作有哪些？这应该是大多数女性关心的。
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人体站立，两腿分开，双臂和肩部齐平，先向两侧平伸，然后向头部靠拢，但是不要靠得太紧了，只要是形成手臂和手腕形成垂直的90度角即可，重复以上工作8-16次。 坐在地上，两膝向上弯曲，两手向后撑地，然后臀部离开地面，使膝盖以上直至颈部与地面平行，重复4-8次。要点就是臀部要尽量离开地面，抬高一点，同时可以锻炼臂力。 两手掌及两膝都着地，将右臂屈于胸下，再向左侧上方伸去，然后将右臂抽回，向右上方尽量伸去。两臂交换做，重复8-16次。 |
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