运动丰胸操 健康丰胸才是王道
cup只有A的妹纸夏天没有前途,满街都是大胸女,你会不会倍感自卑?现在,只要在家进行简单的运动健身操,就能让你摆脱“太平公主”的称号,还等什么?赶快行动吧!
关于运动丰胸的3个疑问: Q:在做丰胸操时,选择多重的哑铃比较合适? A:选择哑铃的重量要因人而异,可以用这样一个简单的方法来挑选:用哑铃做操时,如果做到10-12次的时候感到吃力,说明哑铃的重量合适。如果一直做到结束仍很轻松,则说明哑铃过轻,达不到锻炼目的。反之,做几个已经很费劲,说明哑铃过重。 Q:月经期间可不可以做健胸操? A:可以。只要不过度伸展,不会伤及胸腺,也不会影响生理期。所以,做操时要注意动作的幅度不宜过大。 Q:垫上丰胸操能否在床上进行? A:不可以。这组动作的要领是,必须保证手臂能够上下伸展,床与身体的距离太近,手臂不能向下伸展开。所以,要选择厚垫子,而且略宽于身体即可。也可以用塑料健身球代替垫子。 |
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