运动丰胸操 健康丰胸才是王道
cup只有A的妹纸夏天没有前途,满街都是大胸女,你会不会倍感自卑?现在,只要在家进行简单的运动健身操,就能让你摆脱“太平公主”的称号,还等什么?赶快行动吧!
温馨提示 Tips1:因为是单臂举哑铃,因此身体很容易偏向握有哑铃的那一侧。特别是臀部,容易出现一边高一边低的情况。这样会让上半身的重心偏移,无法充分的锻炼到胸部的肌肉。所以在做这个动作的时候,一定要注意臀部的平衡。 Tips2:别看这样的动作很简单,但是一定要持之以恒,才能看到让你惊艳的效果。最好每周坚持做1~4次,这样,3个月后,你就要重新更换你的内衣咯! Tips3:如果坚持6个月后,你觉得哑铃举起来变得越来越轻松,可以尝试增加重量,或者在平举哑铃的时候坚持的更久一点,或者在放下哑铃是更缓慢一点,这都能增加胸肌的锻炼程度,让风胸的效果更加明显。 小编总结:很多MM会认为举重会增加手臂的肌肉吧,其实不然,举重对于女性朋友们而言是最健康的运动了,尤其是对于丰胸而言,是有百利而无一害的。 |
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