经典七式丰胸瑜伽 胸部涨不停
今天教大家几个简单的丰胸瑜伽动作，帮助平胸女性解决太平的烦恼，让你胸部更加坚挺、更加富有弹性。
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第5式：手肘合十 Smart Tips：这组动作可改善胸部向外扩张，令胸部更结实坚挺。 Step 1：双手张开，手肘弯曲成90度，先吸气。 Step 2：慢慢呼气，双手肘用力向中间推压至两手手肘完全贴合，停留约10秒后放松，重复动作10次。 第6式：双臂交叠 Smart Tips：这组动作可把胸部往上提，能预防胸部下垂。注意，做动作时双手一定要置于胸口位置，过高或过低均会影响效果。 Step 1：先吸气，把双手手肘屈曲，交叠放于胸前。 Step 2：慢慢呼气，把双手手肘尽量向左右伸延，维持动作约10秒，重复10次。 过 |
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