经典七式丰胸瑜伽 胸部涨不停
今天教大家几个简单的丰胸瑜伽动作，帮助平胸女性解决太平的烦恼，让你胸部更加坚挺、更加富有弹性。
|
第3式：左右合十 Step 1：挺直站立，双手掌心合十，手肘提高至胸口，先吸气。 Step 2：慢慢呼气，上半身保持不动，掌心用力向内挤压，双手尽量向左移，稍作停留约10秒，返回原位。 Step 3：再吸气，然后呼气，双手尽量向右移，同样停留约10秒。左右两边为1次，重复动作10次。 第4式：伸展健胸 Smart Tips：这组动作可令胸部更结实，注意手要伸直，不可弯曲。 Step 1：挺直身子，双手握拳，手肘抬高至胸口，与胸部成90度角，吸气。 Step 2：慢慢呼气，双手向前推，尽量以胸部用力，重复动作约10次。 |
- 精彩资讯
-
-
-
-
-
-
-
-
相关阅读
- 热门推荐
-
-
网友评论
