身体塑形
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5个生活习惯让你苗条一辈子
2018-07-08 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
好习惯能够永久造福自己,每天喝水6杯以上,保持充足睡眠,爬楼梯等好习惯能让你一辈子拥有好身材。...查看全文>>
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怎么运动减肥 遵循3大定律快速变苗条
2018-07-08 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
运动是减肥的最有效方法,但是很多女性在运动减肥的时候都会陷入误区,导致没有达到想要的减肥效果,其实运动减肥也要遵循原则的,下面3大原则,你了解吗?...查看全文>>
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怎么快速减肥 4招秒杀顽固脂肪
2018-07-08 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
那些身材曼妙的美眉穿着漂亮的衣服大秀身材,是不是觉得很羡慕,再看看自己腰腹的赘肉,大腿的肥肉,是褒是觉得很纠结?怎么快速减肥呢?下面给女性介绍5招,快速秒杀顽固脂肪,瘦起来!...查看全文>>
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易胖体质如何瘦 健康瘦身方法
2018-07-08 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
很多人觉得自己是肥胖体质瘦不下来,那么肥胖体质真的瘦不下来吗?下面就来给大家介绍下肥胖体质要如何瘦。...查看全文>>
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你知道每天喝多少水减肥?
2018-07-08 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
多喝水有利于身体代谢,排出毒素,还能够增强饱腹感,减少食量。因此,喝水具有减肥的功效。一天饮食中的水果、蔬菜等含有大量的水分,除食物中的水分外,建议每天喝6~8杯水。如有天气炎热或者参加运动等情况,喝水量应该适当增加。...查看全文>>
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全天喝水减肥时间表 不用节食疯狂瘦
2018-07-08 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
有一句话是这么说的,胖子喝凉水都长肉,这是真的!如果不把每天饮用进你体内的热量计算在减重计划里,它们就会以每天1000卡左右的速度破坏你的减重计划。...查看全文>>
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跑步健身还不够 你忘了“拉筋”了
2018-07-08 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
工作间隙、运动前后不妨拉一拉筋,舒展放松身体。...查看全文>>
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掌握3要点 减肥停滞期轻松度过不反弹!
2018-07-08 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
在减肥这条任重道远的路上,姐妹们几乎都遇到过这样的阶段:刚开始甩肉初见成效,但到后来数字就停滞不前了。这便进入了减肥最让人痛苦的阶段——减肥停滞期!...查看全文>>
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秋季瘦身小技巧 让你美美地穿秋装
2018-07-08 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
秋天如约而至,对于要瘦身的mm也要进行秋季健康减肥。看一下我们的健康减肥小技巧,你是不是都做到了呢?...查看全文>>
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睡前喝牛奶会胖吗 睡前正确喝牛奶减肥
2018-07-08 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
睡前喝牛奶会胖吗一般不会发胖!牛奶中含有大量的蛋白质、钙质以及其他营养成分。因而,适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物,并不会给我们的身体带来多余的热量负担,而只会补充身体需要的营养元素。...查看全文>>
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暴饮暴食有什么危害 不可不知的暴饮暴食后果
2018-07-08 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
一些美眉在减肥时喜欢制定有规律的饮食计划,这是一个好习惯。但过于严苛的计划对瘦身是不好的,因为在不小心吃超了之后容易有破罐破摔的心理,周末在家独处的时候,面对囤积的零食,可能会吃得更多。暴饮暴食是对我们身体有极大危害的进食方式。你该知道一些暴饮暴食的危害。...查看全文>>
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有什么健康的减肥方法 生姜减肥暖身甩脂秋冬必备
2018-07-08 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
生姜减肥法在秋冬季节来说是非常适合的,因为秋冬本身寒气就重,生姜不但可以驱寒气还能保持热量的持续燃烧,达到保暖又瘦身的效果,减肥达人推荐神奇的生姜减肥法,秋冬如何用生姜瘦身?...查看全文>>
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运动减肥为什么瘦不下来?
2018-07-08 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
运动是最健康最有效的减肥方法。然而一些人一直坚持运动,减肥效果却微乎其微,这是为什么呢?...查看全文>>
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5大减肥心理帮你对抗减肥问题
2018-07-08 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
很多正在减肥的朋友们都知道,减肥是痛苦和艰难的,如何在枯燥的减肥过程中坚持下来才是成功减肥的关键,只要坚持下去相信一定能变瘦子的。减肥如何坚持,这就要保证你要一直有积极的心态,坚定的相信自己瘦身之后的美好,如果有一点疑惑,就有可能功亏一篑。...查看全文>>
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这些让你吃不胖的甜食
2018-07-08 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
很多美眉减肥不成功说到底都是管不住嘴和迈不开腿,本来好好的减肥计划就被几口甜食给打败了,那么减肥就真的不能吃甜食吗?...查看全文>>
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加班狗要保持身材脸蛋 还得靠这几样
2018-07-08 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
长时间的精神紧张和工作,让炯炯有神的双眼越来越黯淡,水润的皮肤也变得干干的,更别提腰腿酸疼这些问题了。难道加班就等于伤身?不一定哦!找对关键,让加班so easy!...查看全文>>
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运动减肥的五种常见误区
2018-07-08 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
运动减肥是比较多人使用的减肥的方法,但是由于多数人对于这一减肥方法不是很了解容易出现误区,那么常见的减肥误区是什么呢?...查看全文>>
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减肥黄金期让你轻松变瘦子
2018-07-08 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
很多美眉想要减肥但是一直苦于没有减肥的好方法,于是就一直放任着自己的赘肉长下去,下面小编给大家介绍几个减肥的黄金时期,让你瘦下去。...查看全文>>
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掌握7个小技巧 喝水也能轻松减肥
2018-07-08 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
减肥可不只有运动和饮食,只要掌握好了技巧,喝水都能轻松减肥!下面就跟大家分享一下喝水减肥的小妙招,一起来看看吧。...查看全文>>
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一天吃一个鸡蛋能减肥吗?
2018-07-08 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
一天一个鸡蛋能减肥吗?鸡蛋中含有丰富的优质蛋白,补充蛋白质有利于肌肉增长,促进代谢有利于减肥。...查看全文>>
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改变身体皮肤粗糙的方法有哪些
2018-07-08 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
如果说爱美是每个女人的天性,那么拥有一个无暇的肌肤就是每个女性毕生的追求了,但是有些人天生皮肤就粗糙,那么该怎么办呢?...查看全文>>
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24小时减肥计划 减肥原来还得选时间
2018-07-08 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
相信有不少的美眉都会很纳闷,一直在减肥但是却一直瘦不下去,那么是什么原因呢?原来减肥不仅方法要对还得选好时间,那么下面就一起来看下减肥要如何选时间。
一直在运动,饮食也控制了,为什么瘦不下来?什么?减肥还得选时间?据说这是最准确的减肥时刻表了,分享给大家!...查看全文>>
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当你减肥时 “肥”去了哪里?
2018-07-08 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
一项研究显示,很多人相信在减肥时,身上的脂肪都“燃烧”转化成了热量和能量,同时也有不少人认为,脂肪变成了肌肉。...查看全文>>
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秋季吃不胖的零食点心介绍
2018-07-08 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
秋季其实是个很容易变懒的季节,也是很容易长肉肉的季节,如果这时候再吃些容易长胖的零食那就更加一发不可收拾了,所以下面小编来为了给大家解决这个烦恼特地收集了一些不容易长胖的零食,一起来吃吃看吧。...查看全文>>
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5个坏习惯让你的肚子堆满肉肉
2018-07-08 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
肚子往往是最容易堆积脂肪的地方,特别是长期久坐的白领,很多人肚子上都有很多肉肉,肚子长肉和我们的一些坏习惯关系很大,下面介绍的5个坏习惯让你的肚子堆满肉肉。...查看全文>>