身体塑形
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上班族美体塑形 3个方法帮到你
2018-07-09 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
很多上班族女性抱怨想减肥但是没有时间,因为长时间的对着电脑坐着上班,很多人都会困惑上班族用什么方法减肥最快,下面教大家几个方法帮你在坐着上班时也能美体塑形,不用担心发胖。...查看全文>>
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听说夏天游泳和减肥最配哦!游泳减肥技巧
2018-07-09 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
说来夏季最热门的减肥运动当属游泳啦!游泳不仅消暑还有瘦身塑形的功效哦!下面让小编给大家详细介绍一下游泳减肥的好处和游泳减肥小技巧。...查看全文>>
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减肥早餐经典搭配 轻松瘦身不嫌累
2018-07-09 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
想要减肥就得从早餐抓起!一份科学营养的清爽减肥早餐不仅能为身体提供必要的能量,还能帮助促进新陈代谢,加速脂肪燃烧。所以第一餐是绝对不能马虎的。那么,减肥早餐吃什么好呢?下面就为大家推荐一些经典的减肥早餐搭配!...查看全文>>
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减肥时也不用拒绝这些脂肪
2018-07-09 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
减脂!减脂!减脂!重要的事情你说了三遍,然后天天去白水煮蔬菜,健妹真的是看不过去了,菇凉对自己好一点儿行吗?...查看全文>>
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减肥方法别乱试!轻断食减肥法并非人人适合
2018-07-09 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
“轻断食”一词想必大家都不陌生吧,如今也有越来越多的MM对于轻断食减肥法深信不疑,但其实并非每个人都适合采用这种方法哦!怎样高效健康的减肥呢?下面一起来看看吧。...查看全文>>
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吃什么减肥: 松子能减肥
2018-07-09 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
许多mm喜欢吃坚果,坚果中的松子?能减肥 你知道吗?一项最新研究发现,除了具有较高的食用价值外,松子还有减肥 妙用。...查看全文>>
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十大碱性食物 改善酸性体质 减肥就是“碱变”
2018-07-08 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
碱性食物是什么?很多人会有这个疑问。人类在进食后,身体会产生代谢物,如果代谢物的属性是碱性,那么这个食物属于碱性食物。众所周知肥胖人士是酸性体质,为了消除脂肪,应该多吃碱性食物,平衡体内的酸碱度。...查看全文>>
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3个快速瘦背运动 打造极致美背
2018-07-08 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
背部是最容易被忽视也是最容易长赘肉的部位,完美的好身材离不开骨肉分明的美背,怎么瘦背成了很多MM的烦恼。今天就给大家推荐几个瘦背运动,有效锻炼背部肌肉,练出性感美背。...查看全文>>
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民间减肥偏方6式 瘦身谁最实用谁最给力?
2018-07-08 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
在这个以“瘦”为美的时代,想做吃货还想减肥又不运动成么?当然,减肥方法有很多,吃货可不都是胖子,靠的就是民间流传的减肥偏方,虽然看起来是很平常的方法,但是减肥的效果可是不赖…...查看全文>>
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跑步健身还不够 你忘了“拉筋”了
2018-07-08 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
工作间隙、运动前后不妨拉一拉筋,舒展放松身体。...查看全文>>
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怎么减肚子 5个妙招快速甩掉肚腩
2018-07-08 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
MM们都希望拥有平坦的小腹,但是腹部是很容易堆积赘肉的,凸起的小肚子严重影响到整体的身体曲线,不但看起来大腹便便,毫无美感可言,而且还会影响健康,所以减肚子刻不容缓,那么怎么减肚腩呢?下面给女性介绍5个减肚腩的小妙计。...查看全文>>
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蜂蜜水减肥法教学 99%看完都瘦了
2018-07-08 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
减肥是人生大事,“一胖毁所有”并不是一句玩笑话。因此每天网络上都会流传各式各样的减肥法,就因为减肥法的良莠不齐,导致我们很难辨别出一款真正有效并且不伤身体的减肥方法。需要小编的时候到了,今天就为大家介绍蜂蜜水减肥法,高效并且不伤身哦!...查看全文>>
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女人五个时期最易发胖
2018-07-08 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
除了发育阶段长胖是正常现象外,压力性肥胖、中年发福等都不正常,需控制体重...查看全文>>
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她天天吃零食还比你瘦 竟然是因为这些!
2018-07-08 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
坐在隔壁的美女身材好好哦,腰细腿长,整天吃零食还吃不胖,本宝宝真是太羡慕了!相信同为办公室女郎的你,有时也会深深地感受到世界的不公平,凭什么总有一些人,吃得比我多还要比我瘦?而且每天一到下午四点半,肚子就开始咕噜咕噜抗议,隔壁的美女又开吃了。摸摸小肚腩,只能默默告诫自己,很快就吃晚饭了,一定要忍住!然而美食和瘦我都不想辜负,嘴馋的时候试试以下这些低卡零食呗,一般人我不告诉她!...查看全文>>
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夜晚跑步减肥的正确方法
2018-07-08 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
夜跑是一种适合生活节奏快的现代人的运动方式。夜里跑步瘦身效果好,但也存在一些安全隐患。夜跑族们,下面让我们一起看看夜里跑步的正确方法吧。...查看全文>>
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就这么瘦下来的你懂了吗
2018-07-08 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
从今天开始每天睡前给自己留个30~40分钟,做做一些不太激烈的运动吧,不只可以帮助睡眠,而且也有助于帮助一整天的热量做最后的燃烧,每天睡前做,隔天早上起来,会不经意的发现,自己常发胖的地方,也会变得比较瘦哦。...查看全文>>
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腹部减肥法 一周练就大杀器小蛮腰
2018-07-08 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
上班族最苦恼的就是小肚子上此起彼伏的游泳圈,不但严重影响美观,还对健康不利。长期久坐不动很容易在腹部堆积脂肪影响美观,同时久坐不动还会引起便秘,全身肌肉酸痛,颈椎问题等,所以为了自己的健康和身材美, 赶紧试试腹部减肥法...查看全文>>
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五大法宝助你秋季减肥
2018-07-08 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
夏燥秋乏,秋季是一个减肥的最好时节,也是容易发胖的季节。那么,在秋季有什么方法能帮助我们快速合理的减肥呢?一起来看看吧!...查看全文>>
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6个导致人体发胖的原因
2018-07-08 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
很多人看到自己一点一点的胖起来,但是却始终找不到原因,那么是什么原因导致你越来越胖呢?下面就由小编来给大家介绍下导致人体发胖的具体原因。
...查看全文>>
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神秘3337减肥法 完整版大揭秘
2018-07-08 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
网络上总有千奇百怪的减肥方法,其实每一种减肥方法都有共同点,无外乎都是从饮食与运动下手,重点不在于是什么方法,而在于这种方法是否健康又有效,今天小编就为大家介绍一个神秘的3337减肥法。...查看全文>>
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零成本!一个月瘦15斤瘦身减肥法!
2018-07-08 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
跑步做为有氧运动,是非常健康、也是最简单的减肥方法,通过大量排汗,调动身体的新陈代谢,燃烧脂肪来达到瘦身的目的。当然最有效的还是吃瘦腿果,帮你减脂瘦腿,拥有S型好身材。...查看全文>>
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那些减肥时 你该选择的“好”脂肪
2018-07-08 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
减肥时,你不需要拒绝所有的脂肪,最重要的是你应该选择对你好的健康脂肪。 健康的脂肪是什么?是单不饱和脂肪(橄榄油、芝麻油、橄榄、杏仁) 多不饱和脂肪(核桃、葵花籽、亚麻子、金枪鱼、豆腐) 坏脂肪是什么:反式脂肪(垃圾食物、糖、油炸食物) 饱和脂肪(牛肉、冰激凌、奶酪、猪油)。...查看全文>>
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什么时候减肥效果最好?
2018-07-08 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
减肥也讲究时机,把握住了最佳的减肥时间,你就离成功又近一步啦。那什么时候家内效果最好?...查看全文>>
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提高基础代谢率 秋季甩脂不贴膘
2018-07-08 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
控制热量是减肥的法门,当消耗的热量多于摄入的热量时,人就能变瘦。而基础代谢率的到底就关系的人体热量消耗。秋季人的代谢并没夏季旺盛,提高代谢率成为秋季减肥的关键。...查看全文>>
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停滞了!减肥平台期怎样突破?
2018-07-08 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
减肥平台期如何突破?平台期是身体适应阶段,在这个阶段里只要你保持饮食规律,坚持运动,并且调整好心态,记录情况并及时调整,你就能渡过这个艰难的瓶颈期。...查看全文>>