身体塑形
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7个超实用健身原则 轻松维持Model身材
2018-07-07 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
新的一年,无论是想让身体更健康还是再度挑战减肥,把运动列入目标吧。为了不让自己半途而废,同时又能达到良好成果,不妨参考一下模特的健身哲学,祝你成功!...查看全文>>
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苹果的热量不低 怎么吃减肥?
2018-07-07 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
苹果并非吃得越多减肥效果越好。用苹果来取代一些高热量零食对减肥有效,但是苹果吃多了也是会胖的,苹果减肥要减少其他食物,尤其是零食的进食量。...查看全文>>
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低热量食物有哪些?
2018-07-06 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
低热量的食物有哪些?蔬菜、水果和一些不含糖的饮品热量都不高,不过也不能任性吃,还是要控制食量。...查看全文>>
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4种错误的跑步姿势影响身材
2018-07-06 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
跑步是人们最常见的运动方式。众所周知,跑步能锻炼心肺功能,增强肌肉力量,持续有效的慢跑还可以起到消脂瘦身的作用。但如果跑步姿势不正确,不仅起不到健身、塑形的效果,还有可能给身体健康带来损害,把身体跑走样。有不少健身者就发现自己跑步跑出了“小肚子”、“萝卜腿”和颈椎病等问题。...查看全文>>
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草木皆兵?多吃苹果也会变胖吗?
2018-07-06 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
果含糖量高吗?多吃苹果会让身体变胖吗?这些问题是不是一直困扰着爱吃苹果的你呢?一起来跟随小编的脚步了解苹果的小秘密吧!...查看全文>>
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这份饮食减肥计划 让你4周狂瘦20斤
2018-07-06 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
减肥不成功的人大多数都是零散减肥,没有一个系统的减肥计划。今天就告诉大家很多达人都喜爱的一套减肥计划,让你月瘦20斤不是梦,轻松瘦下来。减肥不成功的人大多数都是零散减肥,没有一个系统的减肥计划。今天就告诉大家很多达人都喜爱的一套减肥计划,让你月瘦20斤不是梦,轻松瘦下来。...查看全文>>
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从微胖到性感 你差这几种减肥好方法
2018-07-06 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
尽管网上大家都在宣称“微胖是最好的身材”,然而,微胖目前还没成为身材审美的主流。妹子们还在“瘦美”“性感”方向一路狂奔。那微胖的人要如何减肥呢?...查看全文>>
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这六种易胖体质减肥方法 不知道绝对瘦不下来
2018-07-06 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
“喝凉水都长胖”,这句话在易胖型体质的胖友身上体现的淋漓尽致。虽然易胖体质真的很不容易减肥,但是并不代表无法减肥成功,有了易胖体质减肥方法帮助,大家一样可以拥有苗条曲线。下文小编为大家介绍了六种安全又高效的易胖体质减肥方法,不知道这六种易胖体质减肥方法绝对瘦不下来,所以大家千万不要错过哦!...查看全文>>
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三个减肥新技能 助你轻松应对新年party
2018-07-06 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
跨年party都已经做好准备了吗?菇凉们是不是已经准备嗨起来了呢?无论你是party girl还是宅女系,只要是放假,菇凉们就逃脱不了节后胖三斤的诅咒,既然都要胖,那还不如放下负罪感,痛痛快快的吃上几天,轻轻松松的帮自己放个假。但是吃归吃,要不想假期过后,胖到你妈都认不出来你,你就要先学会这三大减肥技能。...查看全文>>
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为了美美地穿婚纱 这几点你必须注意
2018-07-06 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
婚前行将到来,许多胖新娘拍婚纱照前没有到达自己想要的身型而烦恼不已。下面就为我们介绍一些婚前胖新娘运动瘦身的知识,有需要的一同来看看吧。...查看全文>>
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家务燃脂更给力!把年前大扫除变成高效减肥操
2018-07-06 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
就快要过春节了,给家里来个大扫除是必不可少的一项工作。一提到做家务,很多美眉就想到腰酸背痛。那么,只要我们把大扫除变成家务减肥操,在迎接新年的同时还能减掉肉肉,岂不是很好?为了迎接新年,我们都动起来吧~...查看全文>>
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5个简单有效减肥法 让你2016疯狂瘦
2018-07-06 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
爱美之心人皆有之,谁都不想有一副臃肿的身材。今天咱不来虚的,就来5个简单又有效的减肥法,让你轻松的瘦下来。如果你有一颗减肥的心但是你又有一副懒惰的身体,今天这5个方法千万别错过。...查看全文>>
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6个习惯打破冬季减肥魔咒 让你睡着也能瘦
2018-07-06 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
冬季是长膘的季节,不少人都深深无奈自己又长了一圈的肥肉。冬季怎么减肥最有效呢?下面介绍一些小招,让你睡着也能够减肥。...查看全文>>
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为什么喝凉水都长肉 是怎么回事
2018-07-06 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
喝凉水都会长肉相信很多的女性朋友都有这样的抱怨,明明每天吃的都不多,甚至于有时每天只吃一点点的食物,弄得自己常常的饥肠辘辘,可是到了称体重的时候还是不见瘦下来,这到底是为什么呢?今天我们就来解释一下为什么喝凉水都长肉。...查看全文>>
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蛋白质减肥法 六个极致瘦身必备秘诀
2018-07-06 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
众所周知,蛋白质是人体不可或缺的一种营养素,特别是对于想要减脂瘦身的女生来说,这种物质十分必要。因为蛋白质可以加速新陈代谢,并且保证身体健康。时下网络上颇为流行的蛋白质减肥法就是利用了蛋白质的这一特性,但是蛋白质减肥法的实施并非大家想象中那样简单,如果不注意下面六个瘦身秘诀,很难彻底发挥蛋白质减肥法的瘦身功效。...查看全文>>
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牢记这6类食物 五天瘦一大圈
2018-07-06 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
饮食是减肥的一大关键,美眉们都希望能通过吃就能轻松瘦下来。可吃什么也是一门很大的学问,只有吃对了才会帮你瘦。今天就告诉大家6类食物,让你5天就能瘦一圈,想要不节食照样瘦的你千万别错过。...查看全文>>
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怎样减肥才能又快又健康
2018-07-06 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
怎样减肥又快又健康,这是很多肥胖人士都想知道的,今天就和大家分享快速健康瘦的方法,不要错过了。...查看全文>>
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春季减肥妙招多 招招都有显著效果
2018-07-06 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
正所谓“一年之计在于春”,随着春节刚过,冬眠也是时候结束了。冬季的懒洋洋想必给你留下了不少赘肉,还不赶紧趁着春季来消灭那可恶的脂肪?下面由小编来给你推荐春季减肥方法,赶快甩掉你身上的冬膘做个苗条美人吧!...查看全文>>
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十分钟睡前瑜伽 既减脂又安眠
2018-07-06 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
瑜伽是一种有氧运动,做瑜伽不仅能减肥,还能调养气息,帮助睡眠。那睡前做什么瑜伽好呢?...查看全文>>
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7种高效燃脂运动 一定让你美美的穿裙子
2018-07-06 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
说到燃脂最高效,那就不得不提运动。运动减肥也一直受到很多美眉的喜爱,那么哪些运动方式对减肥最有效呢?今天就告诉大家6个简单高效燃脂运动,帮助大家在这个春天瘦成一道闪电,千万别错过哟!...查看全文>>
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韩后小嫩水 拯救“追球”后的“熬夜肌”
2018-07-06 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
2018年FIFA俄罗斯世界杯小组赛正进行得如火如荼,三十二支顶尖球队逐鹿俄罗斯,全球数十亿观众翘首以盼。由韩后冠名播出的H组焦点赛直播将于北京时间6月25日0:30分在网易客户端与大家见面。届时,看足球巨星们紧张的赛前准备,观球迷们激动万分的现场狂欢,听专业的全方位赛事分析,熬个通宵在所难免。...查看全文>>
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万万没想到!这6个小习惯竟是导致人们肥胖的原因
2018-07-06 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
肥胖的原因千万种,但万万没想到这些习惯竟会是害我们肥胖的“小恶魔”。下面,就把这些“恶魔”揪出来,并支招教大家如何减肥。...查看全文>>
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喝酒能减肥吗 方法正确可以加速脂肪消耗
2018-07-06 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
很多人为了放松都会在周末的时候和朋友一起去喝酒吃饭,畅快的享受美好时光。但是很多女性朋友总是担心喝酒会招致肥胖,影响了自己完美的身材,那么喝酒能减肥吗?其实只要掌握正确的方法,喝酒也是可以减肥的。
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是嘴巴or身体想吃?减肥制胜要先找到“胖根源”
2018-07-06 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
瘦姑娘跑起来好看,坐下来好看,回眸一笑好看,穿裙子好看,跳舞的时候好看,头发湿湿披在背上好看,闭着眼睛有阳光透过树叶洒在她脸上时好看……...查看全文>>
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晚上喝奶会发胖吗 睡前半小时为最佳时间
2018-07-06 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
早、晚是喝奶的最佳时机,早餐时喝奶,给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收。...查看全文>>