身体塑形
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想要减肥?做到这六点 让你越来越瘦
2018-07-07 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
尽管现在减肥秘诀和减肥药物层出不穷,瘦身仍然是人们的主要健康问题。大多数解决方案根本不切实际或者太费时间。其中,激烈的节食永远是最不可取的方法,这种方法会让你营养不良,给身体带来不可弥补的损害。要想轻松健康的减肥,还得遵循以下6个要点。...查看全文>>
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四个不容错过的超强减肥运动
2018-07-07 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
下面5项运动,只要坚持锻炼,从第六个星期开始,体重就会明显下降,身体线条就会得到明显改善。关键是乐于锻炼,勤于锻炼。...查看全文>>
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运动前后吃什么东西才正确
2018-07-07 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
运动和饮食是瘦身美体的两大基础。运动前后吃什么喝什么,才能巩固瘦身效果呢?...查看全文>>
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减肥健身必不可少的五大技巧 你知道几个
2018-07-07 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
随着大家对外在形象的越来越重视,减肥健身运动也逐渐成为大家生活的一部分。不管男性女性,几乎一有时间就会进行健身。虽然这种方式不会给身体带来什么伤害,但是如果不注意相关的技巧,很有可能起不到一丁点减肥健身的作用哦!...查看全文>>
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什么才是性感背影 你get到了吗?
2018-07-07 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
有些背影因为骨头细和身体瘦,给人一种柔弱纤细的感觉,能激发保护欲,因而有人觉得性感。而有些背影由于健身,而充盈着力量,坚实饱满让人觉得性感不已。究竟什么是造就了性感背影?...查看全文>>
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细数史上几种最危险的减肥方法
2018-07-07 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
为了“享瘦”,什么稀奇古怪的减肥秘方都有人尝试,但最后往往落得个“减得痛苦、瘦得短暂、胖得快速”的惨兮兮的下场!而且,许多不当的减肥方法虽然可以让你瘦下来,但却也容易让你赔上健康的代价,如很久以前流行的催吐法,就容易引起一系列健康问题。...查看全文>>
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少吃多餐减肥法 究竟每餐吃多少?
2018-07-07 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
少吃多餐减肥既满足了人们的食欲又避免摄入热量过多,是一种科学的饮食减肥方法。那少吃多餐到底要怎么吃?每一餐吃多少?...查看全文>>
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不是少吃就能瘦 4种减肥必须营养素
2018-07-07 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
吃什么能减肥?减肥需要减少饮食量,但是不能减少饮食营养。我们每天摄入的一些营养中包括有一些对减肥非常有利的营养素。...查看全文>>
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晚餐决定体重 怎么吃才减肥?
2018-07-07 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
据统计,90%的肥胖者缘于晚餐吃太好、吃太多。对于上班族来说,白天工作忙碌,早午两餐都是随便敷衍,只有在晚上有充足的时间去准备晚饭。因而,晚饭往往吃得要比早餐和午餐要丰盛。这样的一种饮食习惯一直持续下去,晚餐摄入热量过多,而晚上的活动量少,摄入的热量没法消耗就会囤积起来,转化为脂肪,令人变胖。因此说晚餐决定了你的体重一点也不夸张。...查看全文>>
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失去减肥动力?6招帮你坚持到底
2018-07-07 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
许多人在减肥一开始兴致盎然,但目标还没有达到就失去动力,无法坚持下去,实在烦恼不已。看看下面6个小妙招,能帮你保持减肥动力,助你坚持到底!...查看全文>>
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八个最毁身材的习惯 你中招了吗?
2018-07-07 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
肥胖一方面来自不运动造成脂肪囤积,另一方面就是不良习惯导致的。尤其是白领族久坐不动还不注意习惯,下面列举的8个最常见的坏习惯,看看你躺枪了几个?...查看全文>>
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这些运动让你彻底远离冬天“变胖模式”
2018-07-07 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
为了抵御寒冷,我们的身体一道冬天就自从切换到了“变胖模式”,看着镜子,整个人好像都圆了一圈。这并不是你的心理作用,科学研究已经证明:冬天是最容易发胖的季节。...查看全文>>
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起床后一个小时内吃早餐能减肥
2018-07-07 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
减肥的时候,最要紧的就是控制热量的摄入量,饮食有规律也容易长胖而且也很容易就会吃得过多。...查看全文>>
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曲线不再怎么办?5大法宝助你快速瘦身
2018-07-07 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
入冬了很多人都能清楚的感觉到,自己身上的脂肪正在不断的增加,以前完美的曲线不复存在,那么有什么方法能快速的瘦身呢?...查看全文>>
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10个胖子9个虚 虚胖怎么减肥
2018-07-07 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
虚胖多为阳虚,脾胃失调在临床上肥胖多表现为以阳虚为主,与脾胃的关系比较密切。阳虚不一定会导致肥胖,但肥胖者绝大部分都是阳虚。阳虚会导致一个重要的问题——脾胃失调、身体和脏腑机能减弱和衰退,而肥胖本身只是阳虚导致的其中一个问题。...查看全文>>
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5种方法帮你控制食欲 轻松瘦一圈!
2018-07-07 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
面对美食,虽然担心体重,却也免不了胃口大开。近日我们总结出“5种可以调节食欲的习惯”,帮你轻松减肥。...查看全文>>
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单身孤独易致人肥胖 想瘦身先脱单!
2018-07-07 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
数据显示中国的单身男女已经近2亿,而在这2亿人中,有一大群胖子。他们因为孤单容易饮食不规律而导致肥胖。...查看全文>>
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达人分享:6个永不长胖的瘦身秘诀
2018-07-07 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
现在的白领族很大一部分人都是一天在凳子上度过,怎么可能不长胖!那白领族如何才能瘦身呢?想减肥自然都会有办法,下面就跟大家分享6个减肥妙招,让办公室一族都能成为时尚白骨精!...查看全文>>
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几大瘦身奇招 不出门就能瘦
2018-07-07 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
减肥就一定得花钱吗?当然不是减肥不仅可以不用花钱效果还很好呢?下面教大家一些快速瘦身的方法,让你的瘦身事半功倍哦。...查看全文>>
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冬天最快掉肉的5种减肥方法
2018-07-07 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
很多美眉觉得减肥还没瘦下去肉就又长出来了,于是失去了一些耐心,在这里要给大家讲的是减肥需要恒心,其实只要做好下面这5招减肥就可以变的简单哦。...查看全文>>
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5种最热门的减肥法盘点
2018-07-07 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
下面要给大家分享的这风靡全球的几种减肥法相信你一定是听过或者体验,那么这最后的结果如何呢?效果好吗?对身体有影响吗?...查看全文>>
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微胖女不可错过的7大减肥方法
2018-07-07 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
生活中有很多胖的不是很明显的女性,我们把这称为微胖女,这些人群觉得自己很胖一定要减肥,但是常规的减肥方法肯定不太实用,那么就来看看微胖女专用的减肥方法吧。...查看全文>>
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少吃多餐减肥法 究竟每餐吃多少?
2018-07-07 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
少吃多餐减肥既满足了人们的食欲又避免摄入热量过多,是一种科学的饮食减肥方法。那少吃多餐到底要怎么吃?每一餐吃多少?...查看全文>>
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坚持运动不见瘦 试试5个运动减肥小妙招
2018-07-07 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
坚持运动不见瘦很大程度是因为运动方法欠妥。下面小编推荐5个运动减肥小妙招,帮助大家提高运动减肥效率。...查看全文>>
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冬季怎么减肥 6个习惯让你睡着也能减肥
2018-07-07 来源:七丽女性网 编辑:Zoer
冬季是长膘的季节,不少人都深深无奈自己又长了一圈的肥肉。冬季怎么减肥最有效呢?下面介绍一些小招,让你睡着也能够减肥。...查看全文>>