吃货必备 5大低卡食品解暑解馋又减肥
对于吃货来说，减肥真是难于上青天，看着那么多的美食却不能吃真是煎熬。其实小编要告诉吃货们完全没有必要为了减肥而控制食欲，下面5大低卡食品吃再多也不长胖，真是夏日解暑解馋又减肥的佳品，一起来瞧瞧吧！
 夏天在烈日下曝晒后，最想大口大口的灌冰冻饮品，但一般碳酸水(即汽水)糖分高，一罐350毫升含180卡路里(约9茶匙糖)，其余冰冻的瓶装饮品、运动饮品或罐装咖啡含高糖分，一般也有150卡路里，一天喝几瓶或几罐，无端额外多吸收300-500卡路里，餐前喝还能让你少吃点哦。 所以营养师建议，夏天想喝冰冻饮品时，谨记选无糖或健怡饮品，例如无糖汽水、健怡柠檬茶、无糖绿茶、乌龙茶、梳打水，当然喝水是最佳选择。 当大家饮用这些健怡饮品后，胃部自然没有空间再盛载其他高糖饮品或高卡食物，间接帮你减低热量吸收。 |
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