吃货必备 5大低卡食品解暑解馋又减肥
对于吃货来说，减肥真是难于上青天，看着那么多的美食却不能吃真是煎熬。其实小编要告诉吃货们完全没有必要为了减肥而控制食欲，下面5大低卡食品吃再多也不长胖，真是夏日解暑解馋又减肥的佳品，一起来瞧瞧吧！
 1. 西瓜 夏日炎炎，有什么好过在家中享受冷气大啖冰冻大西瓜? 西瓜含有丰富的维他命C及A(即胡萝卜素)，两种都是抗氧化物质，能保护细胞免被伤害，防病消炎，又能防癌；最重要的是它热量低，又饱肚! 当人人以为西瓜甜美多汁，一定属高卡水果的时候，其实西瓜含量中最高的是水分，达92%，只含少量糖分。一杯重152克的西瓜肉，只有12克果糖，热量只是48卡路里，已足以让你饱肚一整个下午，所以是下午小吃的上佳选择!一杯西瓜相当于一份水果，而成年人每天应摄取二至四份水果。 |
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