10大超简单瘦肚子减肥法 逛街穿露脐装无压力
随着气温的升高，大街上美女们的穿着越来越清凉，可是在清凉的同时不少MM也暴露了肚子上的赘肉，尴尬不已。减肥大事已经刻不容缓了，那么我们应该怎样健康地减去肚子上的赘肉呢?下面小编就来推荐10招超简单瘦肚子方法，让你逛街时穿露脐装毫无压力。
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三、睡前运动 仰卧起坐：睡觉之前做仰卧起坐是最有用的减肚子运动，每天睡觉之前坚持做30个仰卧起坐，能够达到瘦肚子的效果，不管是学生还是上班族都动起来吧，为了美好的身材。 四、俯睡瘦小腹 如果晚上吃太多，仰睡会让多余的脂肪囤积在小腹周围，形成水桶腰与突小腹，因为仰睡对小腹的压力几乎为零!简单的更换睡姿就能帮助与促进消化与循环系统的代谢，消耗更多的卡路里! 采取俯卧睡姿能够消耗更多腰腹部脂肪、迅速平坦小腹。但是要注意俯卧睡姿会对脊椎造成压力，甚至造成呼吸困难，还是要视自己的身体状况调整。 |
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