10大超简单瘦肚子减肥法 逛街穿露脐装无压力
随着气温的升高,大街上美女们的穿着越来越清凉,可是在清凉的同时不少MM也暴露了肚子上的赘肉,尴尬不已。减肥大事已经刻不容缓了,那么我们应该怎样健康地减去肚子上的赘肉呢?下面小编就来推荐10招超简单瘦肚子方法,让你逛街时穿露脐装毫无压力。
一、提膝减肚子 坐姿膝盖弯曲,双膝平放在地面上,收紧腹部身体往后倾,然后抬起左脚离地几厘米,与此同时保持身体的平衡,将膝盖拉向胸部,保持上身弯曲,达到最大人体限制恢复姿势,重复动作。 二、空中自行车 躺在床上或者平躺着,双手枕在头顶后,膝盖提成45度角,双脚腾空做蹬脚踏车动作,动作的时候左脚踝要碰到右膝盖,左右互换。 |
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