轻松丰胸操 助你提升完美胸型
作为女人,不得不面对的现实就是25岁以后,会逐渐的走下坡路,胸部开始无可奈何的下垂了.保养不当的话,完美体态很快就会消失于无形,胸部也慢慢变得平坦.为了减缓衰老,留住青春的影子,教你做一套丰胸操,对丰胸很有效哦.
推压大腿 屈膝坐于椅子上,双腿稍稍打开至与腰同宽,大腿与小腿保持90度,上身挺直,背部筋肉尽量往上舒展,两肩放松,肩胛骨后仰并下压,手臂稍稍屈肘打开,扶于膝盖以上的部位上,分别往内侧施力推压大腿,但腿部同时往外施力抵抗,形成两个相反的力度,并刺激大胸肌。 |
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