轻松丰胸操 助你提升完美胸型

来源: 漂亮女人 2017-05-17 13:35:15

  作为女人,不得不面对的现实就是25岁以后,会逐渐的走下坡路,胸部开始无可奈何的下垂了.保养不当的话,完美体态很快就会消失于无形,胸部也慢慢变得平坦.为了减缓衰老,留住青春的影子,教你做一套丰胸操,对丰胸很有效哦.

  作为女人,不得不面对的现实就是25岁以后,会逐渐的走下坡路,胸部开始无可奈何的下垂了.保养不当的话,完美体态很快就会消失于无形,胸部也慢慢变得平坦.为了减缓衰老,留住青春的影子,教你做一套丰胸操,对丰胸很有效哦.

 轻松丰胸操 助你提升完美胸型

  转动肩胛骨

  全身站直,双腿并拢,骨盆立起来,令上下身都处于同一平面上,背部往上伸展,腹部收紧,手臂往两侧抬起,弯曲手肘,两手的手指分别与肩部触碰。

  在充分打开胸廓的状态下,以肩关节为轴心往后转动肩胛骨。转动的时候,为了确保动作能做到位,尽量缓慢地大幅度地完成,往后转动10次后,往前再转动10次,如此为1套,共做3套即可。

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