丰胸瑜伽 10招式练出迷人美胸
【导读】 现在很多女性因为自己的胸部太小或者太平面烦脑，而对自己失去信心，如何自己才能丰胸呢？今天给大家推荐的是 瑜伽 丰胸法，瑜伽作为一种美体运动，平和缓慢，且卓有成效，一起来看。 1、抬手提胸 两腿分开与肩同宽，背部伸直站好，右手臂弯曲，抬起至脑后，左
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6、手臂画圈 挺直站好，两腿分开与肩同宽，双手向前伸直，抬至与肩膀平行，两只手分别向外侧画圈，重复半分钟以后再向内侧画圈，记得手臂不要弯曲。
7、鹰式 两脚并拢站立，两臂在身体两侧自然下垂。把左大腿的背面贴在右大腿的前面，左小腿胫骨贴着右小腿腿肚子，左脚大脚趾勾住右脚踝的上部。放低臀部，打开手臂，大臂尽力向后伸展，肘部略微弯曲，以肩关节带动手臂一张一合，做鹰飞状。保持身体平衡稳定，保持姿势15-20秒。回复基本站姿。做另一侧的练习。
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