丰胸瑜伽 10招式练出迷人美胸
【导读】 现在很多女性因为自己的胸部太小或者太平面烦脑，而对自己失去信心，如何自己才能丰胸呢？今天给大家推荐的是 瑜伽 丰胸法，瑜伽作为一种美体运动，平和缓慢，且卓有成效，一起来看。 1、抬手提胸 两腿分开与肩同宽，背部伸直站好，右手臂弯曲，抬起至脑后，左
【导读】现在很多女性因为自己的胸部太小或者太平面烦脑，而对自己失去信心，如何自己才能丰胸呢?今天给大家推荐的是瑜伽丰胸法，瑜伽作为一种美体运动，平和缓慢，且卓有成效，一起来看。
1、抬手提胸 两腿分开与肩同宽，背部伸直站好，右手臂弯曲，抬起至脑后，左手臂在右手臂的上方弯曲，左手放在右手的手肘上，用左手拉伸右手肘，感觉胸部有被提升。这样重复一分钟以后，换另一侧交替进行。 2、手肘画圈 背部挺直站好，挺胸收腹，把胸腔完全打开。把手臂张开，大臂与肩膀成一直线，手臂弯曲，手掌向外，以手肘为中心向后画圈，坚持一分钟。画圈时动作的幅度要大，动作越大效果越明显。
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