丰胸瑜伽 10招式练出迷人美胸
【导读】 现在很多女性因为自己的胸部太小或者太平面烦脑,而对自己失去信心,如何自己才能丰胸呢?今天给大家推荐的是 瑜伽 丰胸法,瑜伽作为一种美体运动,平和缓慢,且卓有成效,一起来看。 1、抬手提胸 两腿分开与肩同宽,背部伸直站好,右手臂弯曲,抬起至脑后,左
4、掌心挤压 挺直站立,双腿分开与肩同宽,尽量打开胸腔。双手抬起至胸口,掌心合十,上半身保持不动,掌心用力挤压,由胸部带动大臂向左移动,停留10秒钟以后向右移动。 5、手臂交叠 背部挺直站好,挺胸收腹,把胸腔完全打开,双手手臂弯曲抬至胸前,交叠放好。胸部带动大臂把两手手肘向左右延伸,保持上半身不动。
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