OL必知 5大下班后减肥效果超好的娱乐活动
不少OL每次都只会抱怨又长胖了，可是你们上班坐着，下了班要不是姐妹聚餐就是一个人窝着家里吃着垃圾食品，这样不长肉才怪呢？既然上班时间无法减去赘肉，那不如趁着下班来减吧！今天妆点网小编就为OL们介绍下班后减肥效果超好的5大娱乐活动，让你在快乐中不知不觉地减去满身肥肉！
 应该很多姊妹们回家后唯一(？？)消遣就是窝在计算机前或是窝在电视前放空发呆，然后一边看电视还会一边吃着洋芋片或是小零嘴，就这样虚度了晚上的光阴也徒增了肥肉的生长…… 为了避免天天都在当couch potato，所以督促自己，一周至少一天，下班后一定要去运动一次！不管是有氧舞蹈或是慢跑或是瑜珈，至少都比坐在电视机前发懒好很多~ 运动除了能增加新陈代谢之外，也能藉由运动所产生的脑内啡带给自己一整天的好心情，因此姊妹们赶快动起来吧！ |
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