OL必知 5大下班后减肥效果超好的娱乐活动
不少OL每次都只会抱怨又长胖了，可是你们上班坐着，下了班要不是姐妹聚餐就是一个人窝着家里吃着垃圾食品，这样不长肉才怪呢？既然上班时间无法减去赘肉，那不如趁着下班来减吧！今天妆点网小编就为OL们介绍下班后减肥效果超好的5大娱乐活动，让你在快乐中不知不觉地减去满身肥肉！
 【盐酥鸡out─蔬菜色拉in】 说真的下班时我最喜欢拎着一袋盐酥鸡回家，不管是盐酥鸡还是炸嫩豆腐，都是很多人心目中的下班宵夜No.1啊！ 可是你们知道盐酥鸡的热量有多惊人吗？一份盐酥鸡的热量大约为400-500卡！但是怎么可能只吃盐酥鸡呢？炸甜不辣跟豆腐一定也要顺便带上一份才行，这样一来热量一定超过1000卡了啊… 不过假设今天把盐酥鸡换成蔬菜色拉，热量顿时减少为100-200卡之间！ 但是也要挑选色拉酱料才行，假设色拉选用凯萨色拉酱或是千岛酱这些比较浓稠酱料的话，一大匙的热量就有将近100大卡，热量还是会偏高，因此还是要选择和风酱或是红酒醋之类的酱料，才能减少热量与多余油脂的摄取喔！ |
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