朱莉曝16岁惹火旧照 6招带你重塑少女曲线
近日,一组安吉丽娜·朱莉16岁的泳装旧照被爆出,虽然当时的朱莉还未完全长开,但姣好的面容和发育中已经初见端倪的身材还是十分令人羡慕的!即使已经离开了美好的十六岁,只要勤加保养,也能重回少女身材哦!到底有哪些好方法呢?
四、反向劈柴
为使新陈代谢最大化,每次尽可能调动最多的肌肉,并依照身体自然移动的方式进行锻炼,比如这个模仿劈柴的动作。做法:双手举一个实心球或者哑铃,下蹲的同时把球移到右下方,往上站时把球移到左上方,然后换个方向重复练习15次,每天练3组。
效果:这组动作是针对全身减肥的 |
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