朱莉曝16岁惹火旧照 6招带你重塑少女曲线
近日,一组安吉丽娜·朱莉16岁的泳装旧照被爆出,虽然当时的朱莉还未完全长开,但姣好的面容和发育中已经初见端倪的身材还是十分令人羡慕的!即使已经离开了美好的十六岁,只要勤加保养,也能重回少女身材哦!到底有哪些好方法呢?
五、侧步上下
我们每天做着许多前后动作,比如走路,跑步,爬楼梯,所以侧身训练是一种补足训练,让你的大腿内外侧,腹外斜肌和臀部侧面都会变得更美。除此此外,该动作还能提高你的平衡和协调能力,增加新陈代谢所需要的有氧成分。做这个动作的时候,右脚侧面踩上梯板,然后抬起左脚到梯板,右脚同时放到另一侧的地板上,换左腿再做一遍,做足10分钟。
效果:美化身体侧面线条 |
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