朱莉曝16岁惹火旧照 6招带你重塑少女曲线
近日，一组安吉丽娜·朱莉16岁的泳装旧照被爆出，虽然当时的朱莉还未完全长开，但姣好的面容和发育中已经初见端倪的身材还是十分令人羡慕的!即使已经离开了美好的十六岁，只要勤加保养，也能重回少女身材哦!到底有哪些好方法呢?
近日，一组安吉丽娜·朱莉16岁的泳装旧照被爆出，虽然当时的朱莉还未完全长开，但姣好的面容和发育中已经初见端倪的身材还是十分令人羡慕的!即使已经离开了美好的十六岁，只要勤加保养，也能重回少女身材哦!到底有哪些好方法呢?
一、站姿前倾划船
站立，两脚与肩同宽，一手握一个哑铃，上半身向前倾，背部挺直，让两个哑铃随着重力自然下垂;胳膊肘紧贴身体两侧向上和向后弯曲，感受到后背有夹紧的感觉。回到初始位置，重复15次，做3组。
效果：这个动作能够紧实上半身的肌肉：胸部，腹肌和二头肌，通过提拉的动作强化你的背部，改善身体体态姿势和平衡，让你有信心穿起露背装! |
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