办公室女性塑挺拔胸部五动作
对于上班族MM来说，每天坐在办公室里，吹着冷空调，几乎都没有怎么运动，唯一的运动就是用手敲打着键盘。一直维持着坐姿很容易带来肥胖问题，也对身体健康很不利。现在，小编就为大家推荐几个可以在办公室里做的丰胸运动，既能摆脱亚性健康，也能轻松拥有傲人的胸线哦!
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丰胸运动二 同样是办公室里常见的道具，找两个空的饮料瓶子，重新装满水，让它有一定的重量。然后可以用两只手分别握住一个塑料瓶，同时向上举高，反复做这个动作十五次。可以让胸部的肌肉得到锻炼与扩展，是非常简单的一个丰胸动作。 丰胸运动三 首先要保持双腿分开站立的姿势，与肩膀同宽，提臀收腹，保持左腿拉直，双手自然放松、下垂，放在大腿根部，抬头挺胸，将力量集中在乳房上。然后再向前挺胸，将双臂往身后侧收，使上半身向后仰，并且保持脖子向后伸展，背部保持挺直。 |
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