办公室女性塑挺拔胸部五动作
对于上班族MM来说，每天坐在办公室里，吹着冷空调，几乎都没有怎么运动，唯一的运动就是用手敲打着键盘。一直维持着坐姿很容易带来肥胖问题，也对身体健康很不利。现在，小编就为大家推荐几个可以在办公室里做的丰胸运动，既能摆脱亚性健康，也能轻松拥有傲人的胸线哦!
对于上班族MM来说，每天坐在办公室里，吹着冷空调，几乎都没有怎么运动，唯一的运动就是用手敲打着键盘。一直维持着坐姿很容易带来肥胖问题，也对身体健康很不利。现在，小编就为大家推荐几个可以在办公室里做的丰胸运动，既能摆脱亚性健康，也能轻松拥有傲人的胸线哦!
丰胸运动一 充分利用办公室里现成的道具，方便且快速，上班的地方都会有书本。可以拿出两本书，在在两腋下分别夹一本书，用两本书夹住胸部，双臂弯曲，并向前抬到平举状态，坚持书本不能掉在地上并且保持手臂的弯曲。注意要挺胸，挺腰，这样才有助于胸部的锻炼。这个动作要维持大约10分钟左右，一天可以练习三次。这种幅度不大的动作，随时随地都可以做，很是方便简单哦!不过，建议大家选择的书本厚度不能太厚，不然会觉得难受。 |
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