拥有丰胸翘臀 首选哑铃操
丰胸翘臀是女人性感美丽的必备武器，一套哑铃操丰胸法，拥有坚挺胸部不是问题，哑铃操丰胸帮你丰胸翘臀一步到位，减少你对身材的焦虑，让你可以在人前自信起来!
|
哑铃操丰胸 斜上并合去哑铃 1、手肘贴地打开双手，哑铃微微向头部倾，双脚屈起躺在地面上。 2、双手向上夹，双手并合伸直，来回共做5-10次。 90度提哑铃 1、躺在地面上，把双手屈起，手肘贴地90度角放在肩膀两侧。 2、然后慢慢用力向上提起，直至双手伸直，来回共做5-10次。 |
- 精彩资讯
-
-
-
-
-
-
-
-
相关阅读
- 热门推荐
-
-
网友评论
