减肥不减胸 跟着这样做胸大无疑
很多人在 减肥 的时候只想着如何把体重减下来，结果体重下来了却发现胸围也变小了，那么如何做到两者兼得呢？今天教大家一个方法，在减肥过程中做到这一点的话，保证依旧可以塑造出挺拔的胸部。 为了减肥而过度控制饮食导致营养摄取不均的话，不仅对身体健康没有好处，
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注意不要让手臂弯曲，敞开前胸，让背部的肩胛骨向中间靠，上半身慢慢地往下。当习惯了这个动作之后，保持住这样的姿势2～3秒钟，这样能提高动作的刺激效果。 |
2、一边呼气，上身慢慢地靠近地板，手臂慢慢地向外打开。- 精彩资讯
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