胸部下垂怎么办 8个动作让乳房挺一挺再挺一挺
胸部下垂是女人最头疼的事，穿衣服不好看还尽显老太，让人无法直视。改变胸部下垂常做八个挺胸动作，让胸部一挺再挺，令你变回丰挺自信的女人。
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7.身体向前倒并把手掌向上。手臂伸展在身后，好像要用手掌去推天花板那样用力。身体向前倒的时候也要注意不要拱背，这个动作保持3个呼吸。做1组。
8.将背脊挺直肘部抬高，手指放在肩膀上。发出[咻]的声音一边吐气，把肩膀前后分别绕转8次。有意识的尽可能快速大幅度绕转。做1组。 |
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