胸部下垂怎么办 8个动作让乳房挺一挺再挺一挺
胸部下垂是女人最头疼的事，穿衣服不好看还尽显老太，让人无法直视。改变胸部下垂常做八个挺胸动作，让胸部一挺再挺，令你变回丰挺自信的女人。
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3.膝盖弯曲成直角并将手臂向上，一边吸气一边展开手臂让手臂和肩膀呈一直线。吐气的同时想象着把左右的胸部集中靠拢着将手臂回到中间位置。做3组。
4.左右的肩胛骨夹紧的同时只有肩膀向后大幅度的转动8次。手臂笔直伸展，左右手掌在背部正好相合，手指交叉，以同样方式向后绕转8次。做1组。 |
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