胸部下垂怎么办 8个动作让乳房挺一挺再挺一挺
胸部下垂是女人最头疼的事，穿衣服不好看还尽显老太，让人无法直视。改变胸部下垂常做八个挺胸动作，让胸部一挺再挺，令你变回丰挺自信的女人。
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5.把手臂笔直伸展，手在背后十指交叉。左右的手掌正好相合，肩胛骨夹紧。手臂向下伸展，视线上移并把胸部朝向天花板，保持3个呼吸。做1组。
6.将双臂向正侧方笔直打开。手臂上提至和床呈平行位置，直接竖起手掌，好像推墙壁那样将手臂向左右两侧用力伸展出去。这个状态下保持3个呼吸。做1组。 |
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