制定美胸计划 轻松打造傲人身材

　　4. 常按摩耳朵

　　耳朵上的穴位与主管血流运行的肝脏息息相关，每天早晚各按摩耳朵两次，可有效提高肝脏中的血液运转速度，让你气血充盈、胸部高挺!

　　最有效的全耳按摩法：

　　捏弹耳垂：以双手食、拇指指腹捏揉双耳垂，先轻轻捏揉捏30秒，待其发红发热后，再揪住耳垂向下拉15秒。

　　牵拉全耳：右手绕过头顶，以食、拇指夹耳尖向上牵拉左耳耳廓36次，换左手同法。

　　双手扫耳：用双手掌把耳朵由后面带动耳廓向前扫18次，再用手带动耳廓向后扫18次。

　　按摩耳屏：以食、拇指指腹夹耳屏，按摩捏揉半分钟。然后用双手食指插入耳道口，指腹向前对准耳屏内侧，顺时针、逆时针各旋转2-3圈后拔出，如此反复6次即可。

　　5. 多想高兴事

　　只有保持愉快的心情，才能促进骨骼里的骨髓造血功能，让你的身体拥有更多的新鲜血液!如果你工作繁忙、压力巨大，不妨不时地为自己放个小假，尽量保持乐观精神状态，并多多回想高兴事!

　　6. 每天梳头3次

　　经常梳头，不光能有效按摩脑顶上的补血穴位，缓解血虚状况，还可疏通头顶经脉，让血流速度顺畅!建议你除了早晚梳头外，还要随身带把木梳，经常为头部按摩，可让你的胸部在不知不觉中升级哦!