简单易记丰胸动作 睡前动一动
女生都想既不用耗费太大的心力,同时又能拥有完美的胸型,这样在平常的生活打扮中也能显得尤为出彩。小编推荐几个适合MM们的扩胸运动,不仅能简单地帮助你成为美胸女王,同时也能将胸型提升一个cup,爱漂亮的MM赶紧都来试一试吧!
壁式伏地挺身 手臂掌心贴墙,扶着墙壁做伏地挺身,大约15下,做一次之后可休息一会再重复做,根据自己的身体状况做大约半个小时的运动。如果想加强功效,可改为在地板上,膝盖垫着坐垫,其他动作和墙壁的一样,长期坚持,不仅能塑造完美的胸部线条,还能对身材修饰起到很好的作用。 |
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