小胸不担心 运动美胸大作战
小胸mm不必过于自卑,也不必完全放弃希望,只要调理得好,还是有可能再度发育的。 胸形问题由来是女人们关注的焦点。并非所有女人都能幸运地天生拥有完美胸线。如果 胸部发育 不好,或者是胸 下垂 了,该怎么拯救呢? 一、胸部扁平、扩散 小胸mm不必过于自卑,也不必完
美胸对策: 过了青春发育期的小胸MM想丰胸也不是完全不可能的,但是需要一定的恒心和毅力。需要从饮食和运动两方面进行调理: 1、 多吃一些热量高的食物。 如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等,使瘦弱的变体变得丰满,同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。这种丰胸方法可以改善胸部本来就发育不良。 2、补充维生素 其次就要补充一些维生素B,维生素B有助于激素合成,它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用,雌性激素使乳腺管日益增长,黄体酮使乳腺管不断分枝,形成乳腺小管。这种丰胸方法可以自己胸部二次发育。 此外,民间流行的各种丰胸食谱、例如木瓜、黑芝麻、黄豆等、不妨常吃些。 3、多做一些胸部按摩 科学的按摩方法可以刺激穴道,促进胸部血液循环,让胸形变坚挺丰满。但是需要长时间的坚持,而且建议找一些科学的按摩手法来学习,不可盲目按摩。 4、多做扩胸运动 扩胸运动能锻炼你的胸大肌。虽然胸肌不属于乳房组织,但是丰满的胸肌做为基底,可以让你的胸看起来丰满很多。而且常做扩胸运动也有利于增加胸部弹性。 小胸mm不必过于自卑,也不必完全放弃希望,只要调理得好,还是有可能再度发育的。 |