运动丰胸最健康 俯卧撑健身又健胸
女性们扎堆喝茶聊天时肯定少不了丰胸这一话题，而现在的丰胸方法可以说是五花八门，看得人是眼花缭乱！其中，运动丰胸是最为健康的丰胸方法，做什么运动能丰胸？下面小编就来为大家介绍几个丰胸运动。 第1招俯卧撑丰胸 招数详解：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前
第3招——UPUP丰胸操
招数详解：双手在胸前合十，手肘尽量抬高，左右互推;收腹挺胸，用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直，不要踮脚尖，腰部以下不要用力;双手在身后合十，尽量后伸。
成效分析：第一个动作可锻炼胸部韧带，使胸部更加挺拔;第二个动作能锻炼胸肌、托高胸部;最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度，防止胸部下垂。 |
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