胸部小没有自信?6式丰胸操塑挺拔双乳

　　胸部小没有自信?相信很多女性都希望自己有个丰满胸部吧!但丰胸只是一味的让胸部变大就行吗?其实胸部并非大、丰满就好，弹性、健美、集中才是最佳的完美胸型，在欧美已不再是硬挤胸前的双峰就是美，有时隐隐约约的露点侧乳(请不要误认为是副乳)，也算是简单的美好，也够引人遐想，所以，胸部较小的人也千万别放弃哦!

　　yes塑造黄金比例的坚挺美胸 【俯卧丰胸操】

　　1 跪姿，双手撑地

　　屈膝跪地，大腿与地面呈90度直角，双手指尖相对撑地，双臂张开的距离则与肩同宽。

　　2 弯曲手肘，将上半身往下压

　　吐气，轻轻地弯曲手臂，让身体向下;吸气，再回到预备姿势。在1 分鐘内，慢慢重复手臂伸直、弯曲的胸部伸展动作。

　　Point ：请用腹部的力量，下压与起身

　　不可用手臂，而是腹部的力量抬起身体，才能充分伸展胸部肌肉