【论美子】怎么样变白小窍门 让你做一个完美小仙女

　　首先，我们要做好防晒工作。无论是阳光普照的夏天还是有一些阴云的冬天，我们都应该做好防晒工作。

　　出门的时候要带上伞，出门前还要抹一些防晒霜，隔离霜等等。千万不要忽略这些小方法，这些是我们变白的一个小窍门。这里需要提醒一下阴天的时候我们还是要做好防晒工作的来自www.163nvren.com。因为无论是晴天天还是阴天，紫外线是时时刻刻都存在的，它在一定程度上可以阻止我们变白的脚步。因此，阴天的时候我们也不可以忽略防晒的重要性。

　　其次，针对脸部肌肤，我们可以敷一些美白面膜。现在面膜的功效各种各样。有许多针对性的面膜，不仅可以补水，而且可以美白我们的肌肤。因此，有一定经济能力的小仙女可以买一些美白面膜，让我们变得更加白皙。

　　而且在平时的生活中，我们要注意清洁我们的肌肤原文www.163nvren.com。适当的使用沐浴露或者是去角质的产品。因为其实我们很多时候不够白皙是因为身体上的一些废弃物没有及时的被我们清理出去的缘故。因此我们可以使用一些去角质的产品来促进肌肤的新陈代谢，也可以在一定程度上使我们的皮肤变得更加白皙。

　　再次，我们应该改变一些饮食习惯。比如一些喜欢吃煎炸，烧烤，辛辣食物的小仙女，应该适当的忌口，或者在吃的时候要适当的搭配一些可以让自己不那么容易上火的食物，以调节身体新陈代谢的来维持平衡。

　　而且如果吃多了辛辣刺激的这些食物也有可能会让我们脸上的黑色素沉着，容易在脸上生成色斑，黑斑，这也不利于我们的皮肤变得更加白皙。我们在平时可以适当地熬一些养生的汤水饮用，比如，猪骨枸杞汤，银耳红枣水等，不仅可以去干燥，而且还可以美白www.163nvren.com。当然了，我们也可以勤吃一些水果蔬菜。

　　然后，在作息方面，我们应该养成规律的作息时间。减少熬夜的频率。我们都知道在晚上11点到1点是我们的身体快速运转的时候，也是排除毒素的好时候。如果这个时间段我们还在熬夜，我们的身体就难以将体内的毒素排出去，这些毒素容易沉积在身体之中，体现在我们的肤色上，可能让我们的脸色变黄，憔悴，黯淡，当然也不白皙。

　　接着，我们可以去购买一些美白的身体乳，每次沐浴完之后，我们可以涂一下，这也是变白的小窍门。而且有的身体乳带着香味，可以满足小仙女们的需求，而且简单方便，是个不错的选择1_6_3_女_人_网。但是提醒一下，购买一些护肤品的时候要注意观察一下里面的成分是不是感光的，如果是感光的话，就应该在晚上关灯睡觉的时候使用，在白天使用不利于我们的皮肤变白。

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　　最后，我们也可以适当的吃一些美白的食物来达到调理内在的效果。比如，胡萝卜，番茄，卷心菜等蔬菜可以在一定程度上抑制黑色素的生成，加速这些色素在体内的循环以排出体外。我们也可以吃一些富含维生素e的水果。比如橘子，猕猴桃，火龙果等。