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尹恩惠胖妹变女神月减15斤减肥食谱受追捧

来源： 2014-06-28 09:15:15

其实很多女星都曾经胖过，这不，近日就有网友扒出一张尹恩惠出道时的肥胖旧照，照片中，尹恩惠一头卷发，全身又黑又胖，还很土气，如今却瘦身成功一跃成为韩国一线巨星，宅男心中的女神。尹恩惠能够瘦下来，是因为她有一道独特的减肥食谱，能够月瘦15斤哦！

尹恩惠胖妹变女神月减15斤减肥食谱受追捧

　　食谱一：

　　晨起饮水1杯，约300毫升。

　　早餐：粗粮粥100克，瘦肉馅包子100克。

　　早午间：水果1个。

　　午餐：米饭100克，去皮鸡肉100克，菌类100克，蔬菜两种各100克。

　　午晚间：水果1个。

　　晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克，蔬菜100克。

　　睡前：脱脂鲜奶250毫升。

　　粗粮是很好的减肥食材，不要贪念大鱼大肉，它们只会让你越长越肥。

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关键词:减肥食谱尹恩惠胖妹女神

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