睡前六式丰胸瑜伽 塑胸部曲线
想要拥有挺拔身姿，减肥不减胸?睡前丰胸瑜伽操可以帮你忙。小编推荐下面这几式睡前丰胸瑜伽操，可以帮助你健美胸部，美化胸部曲线。
|
第三式：伸展健胸 Step1：挺直身子，双手握拳，手肘抬高至胸口，与胸部成90度角，吸气; Step2：双手向前推，尽量以胸部用力，重复动作约10次; Tips：这组动作可令胸部更结实，注意手要伸直，不可弯曲。 第四式：手肘合十 Step1：双手张开，手肘弯曲成90度，先吸气; Step2：慢慢呼气，双手肘用力向中间推压至两手手肘完全贴合，停留约10秒后放松，重复动作10次; |
- 精彩资讯
-
-
-
-
-
-
-
-
相关阅读
- 热门推荐
-
-
网友评论
