预防乳房衰老 7招令乳房年轻坚挺
出于对乳房的保护不当或者是年龄的增长,乳房的也逐渐衰老,更令人可惜的是,你还未老,乳房就开始老了,这是哪一个爱漂亮的女人都不能容忍的。
三级:养成良好的站、坐姿 含胸对胸部的损害最大,因为它压迫了胸部组织的生长,侵占了它的生存空间,很容易导致胸部下垂。 方法:任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿,一定要挺胸抬头。 小贴士:练瑜伽能慢慢改正驼背、含胸的习惯。 四级:健胸运动 适度锻炼胸肌,让胸部脂肪组织通过合理锻炼有一部分确实转化成了肌肉,使胸部线条会随之变得更挺。 方法:最简单的健胸运动是———双手合十,缓慢上举,保持10秒,再缓慢下落到胸前。如此反复5-10次,上上下下的运动,可使胸部肌肉上提。 小贴士:运动时,应穿着运动胸罩,这样才能有效保护胸部,使之不至于在剧烈运动中被拉伤。 五级:经常按摩 通过按摩可以舒缓胸部的紧绷感,从而使胸部更加丰满,并且有效避免肌肤松弛。 方法:双手手掌交互托住乳房下方,轻轻上提,再托着乳房外侧往内推,可避免乳房下垂和外扩。 小贴士:按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液,能使按摩更顺滑,同时能保养胸部皮肤。 |
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