圆润美胸必须掌握的五大美胸程序
美的胸部，除了天生的优势之外，后天的保养也是很重要的哦!女人会经历时间的考验，如果你任由胸部肆意发展，到它下垂干瘪的时候你才对着镜子哭，那是没用的!所以，呵护胸部，从现在开始，一起来看看这个美胸的小秘诀吧!
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山田式丰胸呼吸法 在进行山田式呼吸法时，先用鼻吸气，双肩不要上抬，充分扩展胸廓，然后用嘴吐气。在呼吸过程中，可以使用上腹部，但小腹一定要保持收缩状态。 山田式呼吸法步骤：(1)尽量收缩小腹，充分自然地吸气。(2)吐气时注意小腹部不要膨胀。(3)呼吸节奏要和谐适中，不宜过快或过慢。 注意：刚开始使用山田式呼吸法时，不要马上加大呼吸量。因为胸廓还未充分扩展，空气会习惯性地吸入小腹，因此，呼吸量应适当加大。 |
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